Geführte Meditationen

Hinweiß: Falls Sie in psychotherapeutischer Behandlung sind, Bluthochdruckpatient sind, oder unter starkem psychischem Druck stehen, kontaktieren Sie vor dem Hören der Meditationen Ihren Arzt oder Therapeuten. Diese Meditationen sind NICHT geeignet, um sie beim Führen von Fahrzeugen zu hören.

„Mehr Ruhe im Kopf“ kurze Achtsamkeitsübung

„Hier und Jetzt bleiben“ achtsames Hören

Metta-Meditation / liebende Güte-Meditation

Baum-Meditation

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